Energia é vida!

Você sabe por que de tempos em tempos sentimos fome?

Não é porque estamos acostumados a comer ou porque temos uma rotina muito bem definida de alimentação com café-da-manhã, almoço, jantar e lanches.

Sentimos fome porque precisamos de energia para nos manter vivos!

Uma simples batida do nosso coração consome energia, da mesma forma que um único ciclo de inspiração e expiração também consome.

Você já reparou que a falta de energia dá sono?

Isso acontece porque nosso corpo economiza energia, liberando apenas a quantidade mínima necessária para manter nossos sistemas vitais funcionando.

E o estado de consciência e as atividades que realizamos consomem muita energia.

Dá uma olhada na tabela abaixo:

Essa tabela serve apenas para comparar as atividades, ok?

Para você saber quantas calorias você gasta em cada atividade que realiza, além do tipo de atividade e do tempo de prática você precisa considerar também o seu peso.

O que é interessante notar é que gastamos energia até dormindo, como falei no começo. Por isso sentimos fome.

Nesse curso vamos conhecer como obtemos energia, como ela chega até as células do nosso corpo e como as utilizamos.