Como lidar com a frustração de uma forma positiva?

Trabalhar com a nossa frustração pode nos ajudar a crescer o nosso cérebro e também é perfeitamente normal ficarmos frustrados!

Sentir-se frustrado é normal.

Cada pessoa lida com o estresse e a frustração de uma maneira diferente.

Abaixo, sugerimos quatro etapas para trabalhar a frustração.

Reconheça sua frustração. Não a ignore.

Às vezes, um pouco de frustração pode ser uma coisa boa. Significa que você está se desafiando a aprender.

É como se você estivesse tentando correr mais rápido que o normal, e os músculos do seu cérebro trabalhassem na capacidade máxima.

Tente fazer uma pequena pausa antes de voltar ao trabalho. Você pode até encontrar algo que não tinha percebido antes!

Quando não conseguir superar sua frustração sozinho, pense em todas as outras opções que você tem: professores, colegas, recursos on-line e livros.

Você não precisa aprender tudo sozinho!