Aprenda: Potencialize suas metas.

Podemos escrever metas vagas - como "Eu quero ser uma boa pessoa"-, com implicações abrangentes, mas que não são específicas, mensuráveis, nem praticáveis.

"Eu quero ser uma boa pessoa" não é algo específico ou praticável porque não sabemos o que precisa ser feito para nos tornarmos uma boa pessoa. Devemos tratar os outros com mais respeito? Ser mais útil para outras pessoas? Dizer menos coisas grosseiras?

"Eu quero ser uma boa pessoa" não é mensurável porque não sabemos quando a meta foi atingida. É difícil saber e quantificar o momento em que alguém se torna uma boa pessoa.

Metas vagas não contribuem muito para motivar a aprendizagem ou promover o crescimento. Por outro lado, as metas SMART estimulam nosso senso de responsabilidade, além de incentivar a tomada de ações.

Vamos falar sobre outra meta não SMART, definida por um menino chamado Eric: "Eu quero correr uma maratona daqui a um mês". Essa meta pode ser excelente para algumas pessoas, mas esse não é o caso de Eric.

Primeiro, vamos conhecer Eric um pouco melhor: ele não pratica exercícios há mais de dois anos, alimenta-se muito mal e joga videogame o dia inteiro, inclusive madrugada adentro. A meta de Eric não é realista nem praticável, pois não sabemos o que ele está fazendo para atingi-la.

Cite algo que você gostaria de saber fazer bem-feito, seja na escola ou fora dela. Escreva uma meta SMART que o ajude a fazer corretamente o que você escolheu.

Veja alguns pontos a considerar ao escrever sua meta SMART.

Específica: a meta está relacionada a uma atividade ou ideia?

Mensurável: é possível representar meu progresso em um gráfico ou tabela? Consigo dizer o quanto melhorei comparado ao dia ou à semana anterior?

Factível: que tarefa ou ação eu vou fazer? Eu consigo desenhar alguém colocando essa ação em prática?

Realista: existem exemplos de pessoas que já atingiram esse nível de êxito dentro desse mesmo prazo?

Tem prazo: eu incluí um prazo dentro do qual quero atingir minha meta? Dias? Semanas? Meses?

Você concluiu a segunda das três partes desta atividade. Aprenda!